Mindfulness basistraining

 

Ik sta even stil en dat is een hele vooruitgang

 

De 8 weken durende basistraining Mindfulness is bedoeld voor mensen:

  • met stressklachten
  • met stemmingswisselingen
  • die veel piekeren
  • die zich persoonlijk willen ontwikkelen
  • die meer innerlijke rust willen
  • die bereid zijn te leren anders met problemen om te gaan

Invulling van de training:

  • theoretische uitleg (vanuit Boeddhisme en westerse psychologie)
  • oefeningen waardoor je je bewuster wordt van gedachten, emoties en
    lichamelijke sensaties
  • meditatie
  • mindfull bewegen / yoga
  • uitwisselen van ervaringen

U krijgt een syllabus met werkteksten, een USB stick met ingesproken meditaties en yoga oefeningen voor thuis.

Zie voor exacte data en tarieven op de pagina Agenda en tarieven.

Aanmelden kan via het aanmeldformulier. Voor meer info neem contact op met Wings & Footrints