Wings and Footprints

Spiritualiteit met beide voeten op de aarde

Op deze site vind je informatie over de mindfulnesstrainingen, workshops, meditaties en vervolgtrainingen die Wings & Footprints aanbiedt.

In verband met de drastische veranderingen in de hele wereld door het Coronavirus, is het nu mogelijk trainingen en meditaties digitaal via Zoom te volgen. Juist in een periode als deze kan het behulpzaam zijn om de aandacht wat vaker naar binnen te keren. Daarom wil Wings & Footprints deze online meditaties aanbieden op basis van Dana. De hele zomer zal de vrijwillige bijdrage gedoneerd worden aan een noodfonds voor Nepal. Bekijk de Agenda voor meer informatie.

(De mindfulnesstrainer van wings and Footprints is cat. 1 gecertificeerd en lid van VMBN en VVM) waardoor wellicht (gedeeltelijke) vergoeding van de 8-weekse basistraining door de zorgverzekeraar mogelijk is. Zie de zorgwijzer voor meer info.

 

Mindfulness

Ik sta even stil en dat is een hele vooruitgang

Gedurende de afgelopen 10 jaar hebben al heel wat mensen hebben hun weg gevonden naar de mindfulnesstrainingen van Wings 7 footprints. Zij hebben handvatten meegekregen om stap voor stap beter om te kunnen gaan met stress, (pieker)gedachten en emoties. Een zachtmoedige relatie aangaan met wat er zich nu aandient en vaker in het NU leven. Bewust de aandacht laten rusten bij wat zich op dit moment aandient. Dat is  wat Mindfulness meditatie ons kan leren. In de training wordt naast meditatie gewerkt met ontspannende yoga en gedragsoefeningen uit de boeddhistische en westerse psychologie. Wings & Footprints biedt de traditionele acht weken durende training aan zoals Jon Kabat Zinn deze meer dan 30 jaar geleden ontwikkelde; Mindfulness Based Stress Reductiom (MBSR), gecombineerd met Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) dat later ontwikkeld werd door 3 cognitieve psychologen en wetenschappers |(Teasdale, Segal en Williams). Tevens biedt W & F  diverse mogelijkheden aan om na de basistraining het zaadje dat geplant is water te blijven geven.

Wil je eerst zelf ervaren wat de training voor je kan betekenen? Wij bieden regelmatig workshops aan. Zie de pagina Agenda en tarieven

Een complete versie van de folder van Wings and Footprints kan je hier downloaden

Je kunt je abonneren op de nieuwsbrief van Wings and Footprints, welke regelmatig verschijnt met mooie inspirerende artikelen en  ons programma.