Spiritualiteit met beide voeten op de aarde
Op deze site vind je informatie over de mindfulnesstrainingen en meditaties die Wings & Footprints momenteel aanbiedt.
In verband met de drastische veranderingen in de hele wereld door het Coronavirus en nu ook door verschillende oorlogen, de grote onzekerheid en verdeeldheid die over het algemeen in de hele wereld heerst, kan het behulpzaam en misschien wel noodzakelijk zijn om de aandacht wat vaker naar binnen te keren, om vrede en rust allereerst in onszelf te vinden. Daarom biedt Wings & Footprints nu online meditaties aan op basis van Dana.
Voor de trainer van W&F is het in verband met verhuizing en persoonlijke omstandigheden momenteel slechts alleen mogelijk om individuele training en/of coaching te geven. Dat kan zowel online als op locatie. Dit heeft het voordeel dat er op maat begeleiding kan worden gegeven, passend bij uw persoonlijke omstandigheden. Het tarief is op basis van Dana.2.
Mindfulness
Ik sta even stil en dat is een hele vooruitgang
Gedurende de afgelopen 12 jaar hebben al heel wat mensen hebben hun weg gevonden naar de mindfulnesstrainingen van Wings & Footprints. Zij hebben handvatten meegekregen om stap voor stap beter om te kunnen gaan met stress, (pieker)gedachten en emoties. Een zachtmoedige relatie aangaan met wat er zich nu aandient en vaker in het NU leven. Bewust de aandacht laten rusten bij wat zich op dit moment aandient. Dat is wat Mindfulness meditatie ons kan leren. In de training wordt naast meditatie gewerkt met ontspannende yoga en gedragsoefeningen uit de boeddhistische en westerse psychologie. Wings & Footprints biedt de traditionele acht weken durende training aan zoals Jon Kabat Zinn deze meer dan 30 jaar geleden ontwikkelde, Mindfulness Based Stress Reductiom (MBSR), gecombineerd met Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) dat later ontwikkeld werd door 3 cognitieve psychologen en wetenschappers (Teasdale, Segal en Williams). Tevens kan de trainer ruim putten aan wat zij in de vele jaren dat zij mensen heeft begeleid, zelf heeft geleerd.
Je kunt je abonneren op de nieuwsbrief van Wings and Footprints, welke regelmatig verschijnt met mooie inspirerende artikelen en ons programma.