Spiritualiteit met beide voeten op de aarde
Op deze site vind je informatie over de individuele coaching op basis van mindfulness en over de meditaties die Wings & Footprints momenteel aanbiedt.
In verband met de verdeeldheid, oorlogen, onzekerheid en wantrouwen die in de hele wereld spelen, denk ik dat het behulpzaam en misschien wel noodzakelijk is, om de aandacht wat vaker naar binnen te keren, om de vrede en rust die daar buiten heerst, allereerst in onszelf te vinden. Daarom biedt Wings & Footprints nu online meditaties aan op basis van Dana.
Voor de trainer van W&F is het in verband met verhuizing en persoonlijke omstandigheden momenteel slechts alleen mogelijk om individuele training en/of coaching te geven. Dat kan zowel online als op locatie. Dit heeft het voordeel dat er op maat begeleiding kan worden gegeven, passend bij uw persoonlijke omstandigheden. Ook als je al een training hebt gevolgd, is het misschien fijn om weer wat her-innering te krijgen over wat de beoefening van mindfulness je te bieden heeft. Ik werk uitsluitend nog op basis van Dana
Mindfulness en meditatie
Ik sta even stil en dat is een hele vooruitgang
Gedurende de afgelopen 12 jaar hebben al heel wat mensen hun weg gevonden naar de 8 weekse mindfulnesstrainingen bij Wings & Footprints. Zij hebben handvatten meegekregen om stap voor stap beter om te kunnen gaan met stress, (pieker)gedachten en emoties. Een zachtmoedige relatie aangaan met wat er zich nu aandient en vaker in het NU leven. Bewust de aandacht laten rusten bij wat zich op dit moment aandient. Dat is wat Mindfulness en meditatie ons kan leren. In de training wordt naast meditatie gewerkt met ontspannende yoga en gedragsoefeningen uit de boeddhistische en westerse psychologie. Dit kan ook allemaal aan bod komen bij één op één cooching. Het kan op maat worden aangepast aan wat voor jou op dat moment het beste aansluit.
Buiten wat ik geleerd heb van de 8 weekse training welke Jon Kabat Zinn lang geleden ontwikkelde (MBSR) en de aanvullende methode van 3 cognitieve therapeuten en wetenschappers (MBCT), kan ik inmiddels ook uit de wijsheid en verschillende meditatiemethoden putten vanuit het Boeddhisme, zoals Vipassana, Advaita en Zen.
Je kunt je abonneren op de nieuwsbrief van Wings and Footprints, welke weer regelmatig zullen verschijnen zodat je op de hoogte gehouden kan worden.