Welkom

Mindfulness
Een pad van moeten naar ont-moeten

Op deze site vind je informatie over de mindfulnesstrainingen, workshops, meditaties
en vervolgtrainingen die Wings & Footprints aanbiedt

Ik sta even stil en dat is een hele vooruitgang

Al heel wat mensen hebben hun weg gevonden naar de mindfulnesstrainingen. Zij hebben handvatten meegekregen om stap voor stap beter om te kunnen gaan met stress, (pieker)gedachten en emoties. Een zachtmoedige relatie aangaan met wat er zich nu aandient. Vaker in het NU leven en bewust aandacht schenken aan precies dit moment is  wat Mindfulness ons kan leren. In de training wordt gewerkt met meditatie, ontspannende yoga en gedragsoefeningen uit de boeddhistische en westerse psychologie. Wings & Footprints biedt de traditionele acht weken durende training aan zoals Jon Kabat Zinn deze meer dan 30 jaar geleden ontwikkelde; Mindfulness Based Stress Reductiom (MBSR), gecombineerd met Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) dat later ontwikkeld werd door 3 cognitieve psychologen en wetenschappers |(Teasdale, Segal en Williams). Tevens biedt W & F  diverse mogelijkheden aan om na de basistraining het zaadje dat geplant is water te blijven geven.

De trainer van Wings & Footprints is gecertificeerd cat. 1, lid van de VMBN en VVM .  Bij diverse zorgverzekeraars is het mogelijk om de basistraining
of burn-outtraing (gedeeltelijk) vergoed te krijgen. Kijk op de zorgwijzer of je daarvoor in aanmerking komt.

Wil je eerst zelf ervaren wat de training voor je kan betekenen? Wij bieden regelmatig workshops aan. Zie de pagina Agenda en tarieven

Een complete folder van Wings & Footprints kan je hier downloaden