Mindfulness basistraining

De trainer van Wings and Footprints is cat. 1 gecertificeerd door  VVM en gespecialiseerd in training geven voor mensen met burn-out gerelateerde klachten. Voor eventuele (gedeeltelijke) vergoeding kijk op de Zorgwijzer

In verband met de Coronacrisis wordt momenteel ook online individueel de 8 weekse basistraining Mindfulness gegeven. Een groot voordeel hierbij is dat we makkelijker de training kunnen aanpassen aan uw persoonlijke omstandigheden en de fysieke woonafstand geen parten meer speelt. Het tarief blijft hetzelfde als voor een groepstraining. De online mogelijkheid blijft gehandhaafd, ook als we weer fysiek bij elkaar mogen komen. Dus dan is er keuze tussen online of fysiek de training volgen, in groepsverband of individueel.

Ik sta even stil en dat is een hele vooruitgang

Deze training is geschikt voor mensen

  • met stressklachten
  • met stemmingswisselingen
  • die veel piekeren
  • die zich persoonlijk willen ontwikkelen
  • die meer innerlijke rust willen
  • die bereid zijn te leren anders met problemen om te gaan
  • die bewuster in het leven willen staan
  • die inzicht willen krijgen in hun psychisch en fysieke functioneren

Invulling van de training:

  • theoretische uitleg (vanuit Boeddhistische en westerse psychologie)
  • oefeningen waardoor je je bewuster wordt van gedachten, emoties en
    lichamelijke sensaties
  • meditatie beoefening
  • mindfull bewegen / yoga
  • uitwisselen van ervaringen

U krijgt een syllabus met werkteksten, een USB stick met ingesproken meditaties en yoga oefeningen om thuis te oefenen. Het werkmateriaal voor thuis wordt eerst per week digitaal gestuurd evenals de ingesproken meditaties. Aan het eind van de training wordt de hele syllabus in papieren versie per post gestuurd.

Zie voor exacte data en tarieven op de pagina Agenda en tarieven.
Geef svp bij aanmelding je voorkeuravaond of ochtend aan.

Aanmelden kan via het aanmeldformulier.  De aanmelding wordt definitief na een intakegesprek. Voor meer informatie kan je contact opnemen per e-mail met Joke van der Zwaan van  Wings & Footrints

Of neem telefonisch contact op: 06-23861976