Mindfulness basistraining online

De trainer van Wings and Footprints is cat. 1 gecertificeerd en lid van  VVM en gespecialiseerd in training geven voor mensen met burn-out gerelateerde klachten. Voor eventuele (gedeeltelijke) vergoeding kijk op de Zorgwijzer

In verband met de Coronacrisis wordt momenteel alleen online en één op één de 8 weekse basistraining Mindfulness gegeven. Een groot voordeel hierbij is dat we makkelijker de training kunnen aanpassen aan uw persoonlijke omstandigheden. Het tarief blijft hetzelfde als voor een groepstraining.

Ik sta even stil en dat is een hele vooruitgang

Deze training is geschikt voor mensen

  • met stressklachten
  • met stemmingswisselingen
  • die veel piekeren
  • die zich persoonlijk willen ontwikkelen
  • die meer innerlijke rust willen
  • die bereid zijn te leren anders met problemen om te gaan
  • die bewuster in het leven willen staan
  • die inzicht willen krijgen in hun psychisch en fysieke functioneren

Invulling van de training:

  • theoretische uitleg (vanuit Boeddhistische en westerse psychologie)
  • oefeningen waardoor je je bewuster wordt van gedachten, emoties en
    lichamelijke sensaties
  • meditatie beoefening
  • mindfull bewegen / yoga
  • uitwisselen van ervaringen

U krijgt een syllabus met werkteksten, een USB stick met ingesproken meditaties en yoga oefeningen om thuis te oefenen. Het werkmateriaal voor thuis wordt eerst digitaal gestuurd. Aan het eind van de training wordt een papieren versie per post verstuurd.

Zie voor exacte data en tarieven op de pagina Agenda en tarieven.
Geef svp bij aanmelding je voorkeuravaond of ochtend aan.

Aanmelden kan via het aanmeldformulier.  De aanmelding wordt definitief na een intakegesprek. Voor meer informatie kan je contact opnemen met Joke van der Zwaan van  Wings & Footrints