Mindfulness basistraining

Ik sta even stil en dat is een hele vooruitgang

 

De 8 weken durende basistraining Mindfulness is bedoeld voor mensen:

  • met stressklachten
  • met stemmingswisselingen
  • die veel piekeren
  • die zich persoonlijk willen ontwikkelen
  • die meer innerlijke rust willen
  • die bereid zijn te leren anders met problemen om te gaan
  • die bewuster in het leven willen staan
  • die inzicht willen krijgen in hun psychisch en fysieke functioneren

Invulling van de training:

  • theoretische uitleg (vanuit Boeddhistische en westerse psychologie)
  • oefeningen waardoor je je bewuster wordt van gedachten, emoties en
    lichamelijke sensaties
  • meditatie
  • mindfull bewegen / yoga
  • uitwisselen van ervaringen

U krijgt een syllabus met werkteksten, een USB stick met ingesproken meditaties en yoga oefeningen om thuis te oefenen.

Zie voor exacte data en tarieven op de pagina Agenda en tarieven.

Aanmelden kan via het aanmeldformulier.  De aanmelding wordt definnitief na een intakegesprek. Voor meer informatie kan je contact opnemen met Joke van der Zwaan van
Wings & Footrints